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                                          按摩穴位緩解腰疼

                                          作者:大河網 來源:未知 時間:2021-05-15 閱讀: 字體:
                                          【1】

                                          命門穴:位于第二、三腰椎棘突間。在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中,有腰動脈后支及棘間皮下靜脈叢,布有腰神經后支內側支。主治虛損腰痛,遺尿,泄瀉,遺精,陽痿,早泄,赤白帶下,月經不調,胎屢墜,汗不出等;可以右手或左手握拳,以拳尖置于命門穴上,先順時針壓揉10次,再逆時針壓揉10次,重復壓揉40次。

                                          【2】

                                          腎俞穴:在第二腰椎棘突旁開1.5寸處,主治腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。  按摩腎俞穴降血壓。堅持按摩、擊打、照射腎俞穴,增加腎臟的血流量,改善腎功能。每日臨睡前,坐于床邊垂足解衣,閉氣,舌抵上腭,目視頭頂,兩手摩擦雙腎俞穴,每次10~15分鐘。每日散步時,雙手握空拳,邊走邊擊打雙腎俞穴,每次擊打30~50次。

                                          【3】

                                          腰陽關穴:在脊柱區,第4腰椎棘突下凹陷中,后正中線上,約以髂脊相平,主治腰骶疼痛,下肢痿痹,月經不調、赤白帶下等婦科病證,可每日以拳尖置于腰陽關穴上,反復按揉50次即可。

                                          【4】

                                          腰眼穴:在人體位于腰部第四腰椎棘突左右34寸的凹陷處,主治腰疼,中醫認為,腰眼穴位于腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,常按摩腰眼處,能溫煦腎陽、暢達氣血。用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,還能起到固精益腎和延年益壽的作用?梢詢墒治杖,用拇指掌指關節緊按腰眼,作旋轉用力按揉3050次,以腰酸脹為宜。

                                          【5】

                                          委中穴:委足太陽膀胱經的常用腧穴之一,位于膝后區,腘橫紋的中點,在腘窩正中,主治腰及下肢病證;腹痛,急性吐瀉;小便不利,遺尿,可雙手對搓至熱,以兩手同時捏揉,一分鐘即可。

                                          【6】

                                          腰痛穴:背,在第2、3掌骨及第4、5掌骨之間,當腕橫紋與掌指關節中點處,一手兩穴,主治腰部軟組織損傷,椎間盤脫出,強直性脊柱炎,急性腰扭傷,腰肌勞損,坐骨神經痛,不明原因的各種腰痛,每次采用拇指按揉50次即可。

                                          【7】

                                          申脈穴:別名陽蹺穴,屬足太陽膀胱經。八脈交會穴之一,通陽蹺。在足外側部,外踝直下方凹陷中,布有腓腸神經和外踝動脈網,有補陽益氣、疏導水濕之功效,建議泡熱水最佳,再輔以按摩即可。

                                          【8】

                                          太溪穴,是足少陰原穴。其位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。主治腰脊痛,下肢厥冷,內踝腫痛,咽喉腫痛,齒痛,耳聾,耳鳴,氣喘,胸痛咯血,消渴,月經不調,失眠,健忘,遺精,使用拇指與食指捏住反復揉捏50次左右即可。

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